Trasa | SwimRun Series

Trasa

Garmin Swimrun Series to jeden z trzech dystansów: 25 km (tylko zespołowo), 10 km (indywidualnie), 5 km (indywidualnie). 

SWIMRUN STĘŻYCA 5 km i 10 km

Te dwa dystanse zostały zaplanowane tak, by zachęcić do tego sportu jak najwięcej osób. Zawodnicy planujący wystartować dzień później na którymś z dystansów triathlonowych w Stężycy, podczas Garmin Iron Traiathlon, w ramach próby czegoś nowego, mogą bez obaw sprawdzić na czym polega swimrun.

Sprint na 5 km to jedna pętla poprowadzona zarówno po mieście jak i terenie mieszanym (las, nadbrzeżne ścieżki). Zatem kibice mogą w łatwy sposób dopingować zawodników, a sami zawodnicy będą mieli namiastkę tego w jakim terenie odbywają się wielkie wyścigi swimrunowe.

Trasa biegu na 10 km to zdublowanie pętli z dystansu na 5 km.

Rozpiski odcinków Swimrun Stężyca 2018 (przewyższenie -/+ 10 m)
5 KM
R1 1,35
S1 0,19
R2 0,41
S2 0,28
R3 0,76
S3 0,34
R4 0.50
S4 0,14
R5 0,20
S5 0,23
R6 0,60

Total 5000 m
Swim 1180 m
Run 3820 m

Trasa szybka – płaska. Bieg 50% w terenie leśnym i nadbrzeżnym, 50% po brukowych i asfaltowych ścieżkach. Spora ilość, jak na tak krótki dystans zmian woda/ląd – ląd/woda, sprawia, że jest to idealna trasa do zapoznania się ze swimrunem i zrozumieniem o co w tym sporcie chodzi. Ilość pływania w stosunku do biegu zrównoważona. Równe szanse dla tych co czują się lepsi w wodzie, jak i dla tych, których mocną stroną jest poruszanie na lądzie.

10 KM (9,950 dokładnie) (przewyższenie -/+ 20 m)
R1 1,35
S1 0,19
R2 0,41
S2 0,28
R3 0,76
S3 0,34
R4 0,50
S4 0,14
R5 0,20
S5 0,23
R6 1,90
S6 0,19
R7 0,41
S7 0,28
R8 0,76
S8 0,34
R9 0.50
S9 0,14
R10 0,20
S10 0,23
R11 0,60

Total 9950 m
Swim 2360 m
Run 7590 m

Trasa szybka – płaska. Bieg 50% w terenie i 50% po brukowych i asfaltowych ścieżkach. Duża ilość zmian woda/ląd – ląd/woda, sumie aż 21 sprawia, że trzeba wykazać się umiejętnościami szybkiej adaptacji do wciąż zmieniających się warunków i technicznego opanowania stref przejścia z pływania do biegu i z biegu do pływania. Dwie pętle dają
możliwość kontroli przewagi nad przeciwnikami. Równe szanse dla tych, którzy uważają się szybsi w wodzie jak i tych, którzy uważają, że nadrobią na lądzie. Łatwy dostęp kibiców do bezpośredniego dopingowania poczynań zawodników.

swimrun polska

SWIMRUN STĘŻCA 25 km (przewyższenie -/+ 160 m)

R1 1,98
S1 0,28
R2 0,35
S2 0,54
R3 4,23
S3 0,28 (do wyspy)
R4 0,09 (po wyspie)
S4 0,25
R5 0,49 (do przepustu pod drogą)
S5 0,19
R6 4,1
S6 1,01 (w połowie 50 m brodem)
R7 7,25
S7 0,91
R8 0,43
S8 0,28
R9 0,36
S9 0,09
R10 1,15

Total 24260 m
Swim 3830 m
Run 20430 m

Trasa biegowa tego wyścigu w znacznej większości, bo ok 95% prowadzi drogami leśnymi, polnymi, nadbrzeżnymi ścieżkami. Niektóre odcinki biegowe są na tyle długie, że można wejść w swój biegowy rytm. Zazwyczaj ścieżki kręcą, tak że nie widać nawet najbliższych rywali. Jest jednak kilka miejsc, gdzie na długiej prostej łatwo będzie można określić swoją stratę lub przewagę nad nimi. Na tym dystansie przyjdzie się zmierzyć z w sumie prawie 4 km pływania (podzielone na 9 sekcji), jednak specyfika przepływowego jeziora Raduńskiego sprawia, że podczas jednego z ostatnich odcinków poczujecie co znaczy płynąć pod prąd. W trakcie wyścigu zahaczamy o jedną wysepkę na której czeka na was mała nagroda.

swimrun polska

Podziel się!

Udostępnij ten tekst znajomym, prześlij mailem lub zapisz/wydrukuj ku pamięci

(c) 2016-17 Labosport   |   wykonanie: sportsBRND.pl