Trasa Garmin Swimrun Series Stężyca – dystans 5 i 10 km
Te dwa dystanse zostały zaplanowane tak, by zachęcić do tego sportu jak najwięcej osób. Zawodnicy planujący wystartować dzień później na którymś z dystansów triathlonowych w Stężycy, podczas Garmin Iron Traiathlon, w ramach próby czegoś nowego, mogą bez obaw sprawdzić na czym polega swimrun.
Sprint na 5 km to jedna pętla poprowadzona zarówno po mieście jak i terenie mieszanym (las, nadbrzeżne ścieżki). Zatem kibice mogą w łatwy sposób dopingować zawodników, a sami zawodnicy będą mieli namiastkę tego w jakim terenie odbywają się wielkie wyścigi swimrunowe.
Trasa biegu na 10 km to zdublowanie pętli z dystansu na 5 km.
Rozpiski odcinków Swimrun Stężyca 2018 (przewyższenie -/+ 10 m)
5 KM
R1 1,35
S1 0,19
R2 0,41
S2 0,28
R3 0,76
S3 0,34
R4 0.50
S4 0,14
R5 0,20
S5 0,23
R6 0,60
Total 5000 m
Swim 1180 m
Run 3820 m
Trasa szybka – płaska. Bieg 50% w terenie leśnym i nadbrzeżnym, 50% po brukowych i asfaltowych ścieżkach. Spora ilość, jak na tak krótki dystans zmian woda/ląd – ląd/woda, sprawia, że jest to idealna trasa do zapoznania się ze swimrunem i zrozumieniem o co w tym sporcie chodzi. Ilość pływania w stosunku do biegu zrównoważona. Równe szanse dla tych co czują się lepsi w wodzie, jak i dla tych, których mocną stroną jest poruszanie na lądzie.
10 KM (9,950 dokładnie) (przewyższenie -/+ 20 m)
R1 1,35
S1 0,19
R2 0,41
S2 0,28
R3 0,76
S3 0,34
R4 0,50
S4 0,14
R5 0,20
S5 0,23
R6 1,90
S6 0,19
R7 0,41
S7 0,28
R8 0,76
S8 0,34
R9 0.50
S9 0,14
R10 0,20
S10 0,23
R11 0,60
Total 9950 m
Swim 2360 m
Run 7590 m
Trasa szybka – płaska. Bieg 50% w terenie i 50% po brukowych i asfaltowych ścieżkach. Duża ilość zmian woda/ląd – ląd/woda, sumie aż 21 sprawia, że trzeba wykazać się umiejętnościami szybkiej adaptacji do wciąż zmieniających się warunków i technicznego opanowania stref przejścia z pływania do biegu i z biegu do pływania. Dwie pętle dają
możliwość kontroli przewagi nad przeciwnikami. Równe szanse dla tych, którzy uważają się szybsi w wodzie jak i tych, którzy uważają, że nadrobią na lądzie. Łatwy dostęp kibiców do bezpośredniego dopingowania poczynań zawodników.